alt

ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗНАКОВ ЗОДИАКА - Рыбы

pisces-food

Потребность в пище, содержащей фосфат железа - свойственна Рыбам.

Рекомендуемые продукты – мясо, яйца, рыба, сыр, йогурт, орехи – основные поставщики протеина для Рыб; листовой салат, земляника, редис, огурцы, миндаль, грецкие орехи, изюм, шпинат, говяжья печень, фасоль, нежирная говядина – содержат фосфат железа. Огурцы, бобы, говяжья печень, миндаль. Рыбам требуется питание, богатое протеином, который даст энергию для правильного функционирования клеток тела, ослабляя предрасположенность к задержке воды в тканях. Протеин питает скелетные мышцы, помогающие сохранить хороший мышечный корсет для стройности тела.

Минерал – органический йод. Его недостаток вызывает увеличение щитовидной железы, чрезмерную сухость кожи и расстройство терморегуляции (может быть холодно, когда всем тепло). Наилучший источник йода – продукты моря и океанская рыба, грецкий орех.

Йодированная соль – не лучший источник, т.к. чтобы получить необходимое количество йода нужно съесть большое количество соли, что принесет только вред.

Баланс витаминов – Е,Д,С.

Травы и растения – мох, огуречник аптечный, морские водоросли, девясил - ваши вечные друзья, которые прийдут на помощь в виде чайка или настойки.

Минеральная соль – фосфат железа, от достаточного количества в крови которого в значительной степени зависит здоровье Рыб, способствующего питанию организма кислородом. При его дефиците возникает анемия, депрессия, заболевания желез, отеки и тупая пульсирующая боль, после чего появляется одышка, чувство общей усталости. Эта соль присутствует в обычных продуктах, хотя теряется при термической обработке, особенно варки. Женщины и дети больше чем мужчины страдают дефицитом железа. Женщины теряют его в период менструации, а детям он необходим в период роста.

Если Рыбы хотят  сохранить хорошую форму - необходимо бороться с тягой к углеводной пище (сладкому, простым углеводам) - следовательно рекомендуется 6-ти разовое питание, т.е. частое и дробное; при усталости – съесть что-нибудь белковое; диеты, пропуски пищи, голодание особенно при нагрузках, недостаточное питание вызовит сильный стресс и обратную реакцию.

С наилучшими пожеланиями,

астролог Dr.Nassik

Вернуться в " Меню для знаков Зодиака".

 
Творческая мастерская "Доктор Насик"
(067) 415 22 22, info@nasik.com.ua